,,Ich möchte, dass Menschen jeden Alters in jeder Lebenssituation zu ihrer besten Version werden, fit und vital altern. Nicht durch kurzfristige Diäten, sondern durch das Wissen wie sie ihren Körper regulieren und einen gesunden Lebensstil, der wirklich zu ihnen passt.“
Über mich
Ich bin Cathrin Wolter
Ganzheitlicher Gesundheits- und Lifestylecoach, deine Begleitung zurück in deine natürliche Balance.
mein weg
Mit 35 Jahren weiß ich aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn der Körper irgendwann nicht mehr mitspielt. Acht Jahre habe ich als Projektmanagerin in einem Konzern gearbeitet, mit Tagen, die sehr früh begannen und sehr spät endeten.
Am Anfang meiner beruflichen Laufbahn habe ich mit großen Zielen über meine eigenen Grenzen hinweggearbeitet bis Schlaf, Verdauung und mein gesamtes System aus dem Takt gerieten. Burnout. Ich habe mich Stück für Stück mit selbsterlerntem Wissen zurückgekämpft, bis ich wieder voll leistungsfähig war, sogar mehr als vorher. Mein letztes Vorstandsprojekt galt dem Thema Bio-Hacking und Gesundheit für Mitarbeitende und ich merkte, wie viele andere von dem Projekt einen persönlichen Nutzen ziehen konnten. Wir gewannen mit dem Thema in einem internen Wettbewerb. Durch meine eigene Erfahrung in Vorständen sowie mit Managern kenne ich die Bedürfnisse von Führungskräften und vielbeschäftigten Menschen aus erster Hand und habe mich genau darauf spezialisiert. Prävention liegt mir dabei besonders am Herzen: Deshalb berate ich nicht nur einzeln, sondern halte auch Vorträge und Mini-Workshops für Unternehmen, Schulen und Organisationen. Nach einem anschließenden Sabbatical stand meine Entscheidung fest, den Weg als ganzheitliche Gesundheitsberaterin auch beruflich zu gehen und mich Schritt für Schritt umfassend auszubilden.
Vom Burnout zur ganzheitlichen Gesundheitsexpertin
Der Körper als Ganzes fasziniert mich jeden Tag und genau diese Neugier hat mich seitdem angetrieben, immer tiefer in die Wissenschaft dahinter einzutauchen.
Ich habe früh verstanden, dass Ernährung allein nicht reicht. Der Körper ist ein System: Hormone, Nervensystem, Struktur und Stoffwechsel greifen ineinander. Deshalb bin ich in mehrere Richtungen tief eingestiegen: Ernährung, Hormonbalance, Nervensystemregulierung, Biomechanik, Longevity und Mikronährstoffe. Statt einer einzelnen Spezialistin für ein einzelnes Thema zu vertrauen, bekommst du bei mir eine Person, die Wissen aus all diesen Bereichen bündelt und miteinander verbindet.
Dabei wurde mir auch klar, wie oft hormonelle Umstellungen, bspw. im Zyklus oder in den Wechseljahren in der klassischen Medizin nur am Rande behandelt werden, obwohl sie Energie, Schlaf und Wohlbefinden stark beeinflussen können. Das ist heute einer von mehreren Schwerpunkten in meiner Arbeit.
Ausbildung & Hintergrund
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Für wen ich arbeite
Vielbeschäftigte Macher*innen – die mit KI ihr Business optimieren, aber noch keine Routinen für die eigene Gesundheit haben.
Menschen im Ungleichgewicht – Dauerstress, Erschöpfung, hormonelle Veränderungen wie Zyklus oder Wechseljahre.
Unternehmen & Organisationen – mit Vorträgen und Mini-Workshops für Prävention und mehr Gesundheit im Alltag.
Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder medizinische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehle ich grundsätzlich, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen. Die Inhalte auf dieser Website dienen ausschließlich der allgemeinen Information und stellen keine medizinische Beratung dar.
Lass uns herausfinden, was dein Körper wirklich braucht.
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